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邁入40歲後大家ㄉ記憶力愈來愈差，我就提供一些補腦食物，讓大家參考一下，常吃絕對有效，1核桃《古稱狀元果》，可增強記憶、延緩腦細胞衰弱、強化思維，2葵瓜子、松子，對記憶力有幫助、可改善腦部營養，3豆漿，多喝有益頭腦，4豆腐，含健腦益智ㄉ營養素，5深海魚，如鮪魚、沙丁魚、鮭魚、鯖魚，含DHA，可維持大腦正常神經傳導，勿用油炸，因DHA會被炸ㄉ油取代，6桂圓，被譽為果中神品，久服強魂魄、聰明，7紅棗，耳聰目明8牡蠣，含鋅、含B12，9芝麻，可讓腦ㄉ精密力發揮10銀杏，改善腦部血液循環、增加記性11小米，有健腦主食之稱，可治神經衰弱12金針，日本人譽為健腦藥，13藍莓，增強記憶力，14胡蘿蔔，被譽為健腦佳蔬，15海帶，有健腦功能《甲狀腺功能亢進者不宜吃多》。另外易頭痛者可食鮭魚頭、天麻、川芎、大蔥、薑片煮湯，有經前症候群者，可喝玫瑰花茶改善。拉拉雜雜ㄉ請仔細看，希望你健康哦！
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